CUCINARE UNA SOLA VOLTA
E avere i piatti pronti da consumare per tutta la settimana
Batch Cooking La Sanamente di Vanessa Lorenzetti Percorsi online di Cucina Naturale “veloce”
CUCINA 1 SOLA VOLTA E MANGIA TUTTA LA SETTIMANA!
Ti piacerebbe fare un percorso pratico per avere sempre pasti pronti, sani e gustosi, a base di ricette di cucina naturale facili e veloci da preparare? Questi corsi online di cucina veloce sono quello che stai cercando.
Tre tipi di percorsi di cucina per fare la scorta di buon cibo, video ricette, menu settimanali e tantissime informazioni di salute alimentare.
Il Batch Cooking è il mio metodo di cucina naturale che racchiude tutta la mia esperienza di tanti anni di cucina naturale, che ti permette di creare in anticipo, cucinando una sola volta, tutti i pasti della settimana.
HO PERFEZIONATO IL MIO METODO DI CUCINA VELOCE BATCH COOKING PROPRIO PER INSEGNARTI PASSO PASSO CON I CORSI ONLINE DI CUCINA COSA E COME FARE PER AVERE PASTI SEMPRE PRONTI.
Ogni giorno vedo sul web bellissimi menu, pianificazioni, meal prep e corsi online di cucina con ricette bellissime “inquadrettate in tabelle settimanali”.
Ma alla fine, in queste casi, ai fornelli ci devi stare tutti i sacrosanti giorni!
LA DIFFERENZA TRA CHI RIESCE AD ORGANIZZARE I PASTI ED AVERE PIU’ TEMPO LIBERO, E CHI NON CI RIESCE E’ SAPERE COSA FARE E COME FARLO. TUTTA LA MIA ESPERIENZA AL TUO SERVIZIO.
Il Batch Cooking è il metodo di cucina veloce che ti permette di avere più tempo per te, e fare la scorta di pasti sani a base di ricette di cucina naturale.
Seguendo i miei video corsi online, puoi impararlo anche tu!
I CORSI ONLINE DI CUCINA VELOCE NATURALE BATCH COOKIG
CUCINA UNA SOLA VOLTA E MANGIA TUTTA LA SETTIMANA
TI AIUTERANNO A
MANGIARE SANO CON VARIETA’ DEI PASTI OGNI GIORNO
Ti assicuri una grande quantità di cibo sano ma sempre diverso
SAPERE CIO’ CHE MANGI
Grazie a un menu equilibrato, completo, sano e gustoso
EVITARE SPRECHI DI CIBO
Grazie a pasti che ti basterà riscaldare
RISPARMIARE DENARO
Perchè sai esattamente ciò che devi comprare
AVERE PIU’ TEMPO
Perchè dovrai solo abbinare e riscaldare il cibo
SCEGLIERE LA QUALITA’ DEI TUOI PASTI
Non ci sono zuccheri o ingredienti nascosti o additivi con nomi che non conosci
MIGLIORARE LA TUA SALUTE
Grazie a queste ricette di Cucina Naturale
ESTATE SENZA STRESS
che contiene
✓ 6 VIDEO LEZIONI INTRODUTTIVE
con 4 dispense
✓ VIDEO CORSO COLAZIONI ESTIVE
con dispensa, tabelle e menu scaricabili
✓ VIDEO CORSO LEGUMI
con dispensa, tabelle e menu scaricabili
✓ VIDEO CORSO CEREALI INTEGRALI ED ALTERNATIVE ALLA PASTA
con dispensa, tabelle e menu scaricabili
✓ VIDEO CORSO PESCE FACILE
con dispensa, tabelle e menu scaricabili
✓ VIDEO CORSO VERDURE ESTIVE
con dispensa, tabelle e menu scaricabili
AL PREZZO DI
€ 182
SFIZIOSO
che contiene
✓ 6 VIDEO LEZIONI INTRODUTTIVE
con 4 dispense
✓ VIDEO CORSO FANTASIE D’AUTUNNO
con dispensa, tabelle e menu scaricabili
✓ VIDEO CORSO INVERNO GUSTOSO
con dispensa, tabelle e menu scaricabili
✓ VIDEO CORSO ZUPPIAMO
con dispensa e tabelle scaricabili
✓ VIDEO CORSO SALVAPRANZI
con dispensa, tabelle e menu scaricabili
AL PREZZO DI
€ 197
TOP
che contiene
✓ 6 VIDEO LEZIONI INTRODUTTIVE
con 4 dispense
✓ VIDEO CORSO FANTASIE D’AUTUNNO
con dispensa, tabelle e menu scaricabili
✓ VIDEO CORSO INVERNO GUSTOSO
con dispensa, tabelle e menu scaricabili
✓ VIDEO CORSO ZUPPIAMO
con dispensa e tabelle scaricabili
✓ VIDEO CORSO SALVAPRANZI
con dispensa, tabelle e menu scaricabili
✓ VIDEO CORSO SALVACENE
con dispensa, tabelle e menu scaricabili
✓ VIDEO CORSO CIBI ANTI INFIAMMATORI
con dispensa, tabelle e menu scaricabili
AL PREZZO DI
€ 257
COSA TROVERAI NEI PERCORSI ONLINE DI CUCINA VELOCE “BATCH COOKING”
6 video lezioni introduttive di cucina veloce Batch Cooking
Manuali scaricabili con il passo passo del Batch Cooking
Fino a 6 video corsi di cucina naturale da guardare quando e quante volte vuoi tu
Ricettari scaricabili e stampabili
Le tabelle con i menu settimanali onnivori, vegetariani e vegani
Le liste della spesa settimanali
Le liste delle attrezzature da cucina che utilizzerai nel Batch Cooking
Le informazioni di conservazione in frigo e in freezer di ogni ricetta
Consigli di alimentazione sana e sostituzione cibi per adattare i menu alle tue esigenze
Perchè i miei corsi online di cucina Batch Cooking sono diversi dal Meal Prep
Questo non è il solito Meal Prep che trovi quando cerchi un menu. Sono corsi online di cucina naturale Batch Cooking.
Il Batch Cooking letteralmente significa “cucina seriale”, ovvero cucinare tanti piatti tutti assieme.
Si tratta di un metodo che ho perfezionato nei miei anni di studio di cucina naturale, che ti permette di cucinare tante ricette contemporaneamente che ho messo a punto partendo dai famosi Meal Prep americani.
Questi prevedono che si cucinino pasti completi ed equilibrati in quantità sufficiente per tutta la settimana, poi si porzionano in quantità uguali per i giorni della settimana.
Io ho unito questo concetto alle mie competenze di cucina naturale, provando e mettendo a punto tantissime ricette e preparazioni, dando vita ai miei corsi online di cucina veloce Batch Cooking.
Ciò che ho capito da tutte le mie studenti in tanti anni di insegnamento che ho fatto, è che noi italiani abbiamo bisogno di fantasia nel piatto, di ricette veloci, sane e facili da preparare, e che appaghino il gusto.
Il risultato che ho ottenuto con il mio metodo di cucina veloce Batch Cooking è eccezionale: ti permette di ottimizzare tempi e materie prime ai fornelli, facendo scorta di pasti sani, gustosi, completi per tutta la settimana e per tutta la famiglia sia in grande quantità che in grande varietà!
Ho perfezionato tutta la mia esperienza di cucina naturale, unita al concetto di “preparazione anticipata dei pasti” tipica del meal prep, con la differenza che tutti i pasti della settimana sono diversi, ma sani, equilibrati, gustosi e completi. Il tutto cucinando al massino un paio d’ore.
Ho creato molti tipi di corsi online di cucina Batch Cooking, proprio per dare sfogo alla fantasia in tavola e al palato:
Dalle ricette basi per avere sempre tutto pronto da seguire, alle indicazioni per “fare tuo” il metodo e far spiccare le tue idee a tavola, avendo pasti pronti tutti i giorni della settimana
- corsi online con ricette di cucina naturale stagionali autunnali, invernali, estivi e primaverili.
- corsi di cucina naturale con ricette sane e complete a base di piatti unici.
- un corso tutto dedicato a ricette di cucina naturale di zuppe, vellutate e minestre.
- corsi online con ricette a base di pesce, carne e legumi per avere sempre tutte le sostituzioni del caso.
- un corso meraviglioso di cucina naturale con ricette utili per disintossicare con cibi anti infiammatori.
- corsi online di cucina naturale con ricette dedicate alle colazioni e ai condimenti fatti in casa come salse, brodi in pasta e in polvere.
Ho capito sulla mia pelle che seguire un’ alimentazione sana è importante per il proprio benessere ma la difficoltà maggiore, a causa dei ritmi sempre più frenetici delle esigenze casa – lavoro – famiglia, è essere costanti.
L’unica cosa che funziona veramente e che ti permette di trasformare la tua vita e mantenere il cambiamento nel tempo è preparare i pasti in anticipo, conservandoli correttamente, abbinandoli e gustandoli secondo il menu settimanale.
SE PREPARI I PASTI IN ANTICIPO, LA TUA SETTIMANA CAMBIERA’ DECISAMENTE IN MEGLIO, E LO PUOI IMPARARE BENE CON IL MIO METODO.
- Per chi vuole cucinare i pasti della settimana per tutta la famiglia in solo 1 ora e mezza
- Per chi vuole passare poco tempo ai fornelli e avere più tempo per sè
- Per chi vuole avere energia e lucidità mentale per tutta la giornata
- Per chi vuole mangiare in modo equilibrato, completo, sano e gustoso
- Per chi vuole evitare sprechi di cibo
- Per chi vuole risparmiare soldi perché sa esattamente ciò che deve comprare
- Per chi vuole migliorare e rafforzare il tuo organismo
- Per chi vuole introdurre nella sua alimentazione cibi sani e allo stesso tempo golosi
A chi non è adatto: a chi preferisce avere tutto già pronto dal supermercato, a chi preferisce cucinare 3 volte al giorno tutti i giorni, a chi non ama variare la propria alimentazione.
Ciao, sono Vanessa Lorenzetti:
“Mi chiamo Vanessa Lorenzetti, tutto è iniziato nel 2010 dopo 4 anni di diagnosi errate a seguito di problemi di salute a cui non trovavo soluzioni.
Finalmente il medico che mi diagnosticó la patologia di cui soffrivo, mi indicò una terapia che oltre ai farmaci affiancasse uno stile di vita ben preciso con un’alta attenzione all’alimentazione.
Fu così che conobbi la cucina naturale, e mi appassionai così tanto nel metterla in pratica ogni giorno che oltre a risolvere i miei problemi di salute, decisi di ricominciare a studiare per diventare Chef di Cucina Naturale e Terapista Alimentare.
Fu così che decisi di dare vita a “La SanaMente Cucina Naturale.” Nel tempo ho messo a punto il mio metodo di Cucina Seriale il “Batch Cooking” – “cucina una sola volta e mangia da una settimana a un mese“. Con questo metodo ottimizzo i tempi ai fornelli e ti permette di avere moltissime pietanze pronte da consumare da una settimana a due mesi grazie alle conservazioni in freezer.
QUAL E’ LA MIA MISSIONE
Aiuto le persone a intraprendere lo stile di vita di salute alimentare con i miei corsi online o consulenze individuali attraverso la Cucina Naturale e il Batch Cooking ossia la pianificazione settimanale dei pasti cucinando tutto in una sola volta.
Cosa dicono le mie studenti
PUOI CONTINUARE A CUCINARE QUANDO CAPITA, SPRECANDO SOLDI E TEMPO
OPPURE PUOI INIZIARE A CUCINARE IN MODO INTELLIGENTE, RISPARMIANDO SOLDI TEMPO E OTTENENDO TANTE PIETANZE SOPRATTUTTO SANE E COMPLETE PER TUTTA LA FAMIGLIA
VOGLIO IL MIO PERCORSO
ESTATE SENZA STRESS
AL PREZZO DI
€ 182
SFIZIOSO
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