Corsi di cucina naturale

Corso Batch Cooking Settimana di Legumi

batch cooking settimana di legumi

IN PROGRAMMA IL:

28 Marzo 2021 9:00 am

  • Presso : Online ZOOM
  • Durata : circa 2 ore
  •  
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Il Corso Batch Cooking Settimana di Legumi è il corso che ti permette di preparare in solo due ore 5 ricette a base di legumi per 4 persone: si tratta di ricette versatili e bilanciate per avere i pasti della settimana, cena o pranzo, pronti da riscaldare, assemblare e consumare.

Il corso Batch Cooking Settimana di Legumi è perfetto per avere i pasti della settimana pronti cucinando solo una volta, risparmiando tempo ai fornelli e soldi, ma soprattutto per nutrirsi in modo sano e leggero.

Nel corso di cucina naturale Batch Cooking “Settimana di Legumi” avrai la possibilità di imparare ricette ma non solo: cuciniamo assieme per circa due ore, ottimizzando i tempi di cottura e le quantità del cibo che prepareremo, perchè saranno già pensate per i pasti di tutta la settimana.

Nei giorni successivi devi solo seguire la TABELLA che ti fornirò, in cui avrai il menù giornaliero e quello che devi fare per il giorno dopo (ad esempio scongelare o riscaldare).

Questo menu è praticamente al 90% vegano, c’è solo in una ricetta l’utilizzo delle uova, e ovviamente se segui un regime vegano ti fornirò l’alternativa vegana da utilizzare.

I legumi sono una fonte proteica dai mille benefici, se vuoi conoscere un po’ di informazioni davvero utili leggi questo articolo che ho dedicato ai legumi.

Se ti spaventa il fatto di mangiare legumi ogni giorno, sappi che in questo corso avrai tutte le informazioni tecniche e pratiche per evitare fastidiosi “effetti collaterali” tipicamente conosciuti come gonfiori di pancia e simili.

Ora forse ti chiederai: ma quanto tempo di ammollo dovrò mettere in pratica per così tanti legumi?

Tranquilla. Al giorno d’oggi ci sono tecniche di cucina molto smart: nel corso Batch Cooking Settimana di Legumi ti insegnerò tecniche di cucina veloce dei legumi, e indicazioni su ammollo e cottura dei legumi che ti faciliteranno la vita ai fornelli.

Il Batch Cooking è la soluzione di cucina perfetta per:

  • avere più tempo per se stesse
  • ridurre il più possibile il tempo ai fornelli
  • ridurre sprechi di cibo e risparmiare soldi
  • cucinare una sola volta a settimana
  • avere una pianificazione chiara dei pasti della settimana
  • avere una alimentazione sana ma gustosa
  • cucinare ricette facili e veloci
  • avere sempre preparazioni, piatti, ricette di cibi pronti da consumare

Cos’è il Corso di Cucina Naturale Batch Cooking Settimana di Legumi

E’ una guida passo passo che ti permetterà, cucinando solo 2 ore in DIRETTA assieme a me, di avere una settimana intera di pasti da utilizzare a cena oppure a pranzo, pronti da consumare, a base di ricette di Cucina Naturale.

I pasti della settimana sono sani, bilanciati a base proteica di legumi:

  • LISTA DELLA SPESA
  • GUIDA PRATICA PASSO PASSO ALLE PREPARAZIONI
  • TABELLA SETTIMANALE DEI PASTI

sono gli strumenti che imparerai a utilizzare in questo corso e a rendere tuoi alleati per vivere il tuo “stile di vita naturale”.

 

Nel corso imparerai strategie e piatti che permettono ritrovare una forma migliore aumentando il proprio benessere, introducendo nella tua alimentazione tutti i benefici dei legumi.

Le ricette sono studiate per essere utilizzate a pranzo oppure a cena, scegli tu. Non ti resta che abbinare la tua ricetta da colazione dolce o salata che preferisci, e una merenda sana, per avere tutti i giorni della settimana equilibrati e pronti.

Se decidi di seguire il corso Batch Cooking Colazioni per un mese, e il corso  Batch Cooking Merende Snack Muffin dolci e salati, avrai sempre una varietà di combinazioni di pasti per i tuoi giorni incredibili!

Il corso di Cucina Naturale BATCH COOKING SETTIMANA DI LEGUMI fa al caso tuo se:

  • Vuoi passare poco tempo ai fornelli e avere più tempo per te
  • Vuoi cucinare solo una volta e non dover più pensare a “cosa mangio oggi?”
  • Vuoi avere energia e lucidità mentale per tutta la giornata
  • Vuoi mangiare in modo equilibrato, completo, sano e gustoso
  • Vuoi evitare sprechi di cibo
  • Vuoi risparmiare soldi perché sai esattamente ciò che devi comprare
  • Vuoi migliorare e rafforzare il tuo organismo
  • Vuoi introdurre nella tua alimentazione cibi sani e allo stesso tempo golosi

Il corso Settimana di Legumi con il Batch Cooking Cucina Naturale, è adatto in generale a tutti coloro che desiderano mangiare pasti fatti in casa sani, cucinando solo una volta, e a tutti coloro che vogliono una settimana di pasti pronti sani solo da riscaldare.

COSA INCLUDE IL CORSO

Il corso di Cucina Naturale ONLINE Batch Cooking  Settimana di Legumi include:

MANUALE SCARICABILE E STAMPABILE  CHE CONTIENE

  • Guida introduttiva
  • La lista della spesa stampabile
  • La lista di ciò che userai in cucina il giorno del corso (barattoli, pentole, etc..)
  • La guida passo passo delle fasi del Batch Cooking Settimana di Legumi
  • 5 ricette di cucina naturale a base di legumi
  • Tabella con il menu settimanale delle cene o pranzi
  • Indicazioni su ammollo e cottura dei legumi con consigli e tecniche di cucina veloce dei legumi

NON SOLO RICETTE MA UN METODO DI CUCINA SEMPLICE
per avere preparazioni pronte da gustare o da congelare.

E’ anche un metodo facile da seguire per iniziare a nutrire il tuo corpo  con alimenti sani, gustosi che ti daranno energia fisica e mentale per affrontare al meglio la giornata.

COME FUNZIONA IL CORSO ONLINE BATCH COOKING SETTIMANA DI LEGUMI

In questo corso di cucina naturale online metterai in pratica le ricette passo passo assieme a me, semplicemente seguendomi in diretta.

Avrai modo di preparare con le tue mani, seguendo le mie indicazioni le ricette  ottimizzando i tempi ai fornelli e le quantità di ingredienti usati.

Al termine del corso avrai cucinato in 2 ore i pasti da utilizzare durante la settimana.

Potrai rivedere la registrazione video del corso quante volte vorrai!

QUANTO DURA IL CORSO DU CUCINA ONINE BATCH COOKING IMPASTI FIT

Circa due ore.

Appena ti sarai iscritta, ti manderò le dispense, la lista della spesa, delle attrezzature da cucina che ti occorrono e tutte le indicazioni per prepararti al corso.

IL TUTTO AL COSTO DI SOLI €47

 

CLICCA QUI E SCOPRI LA PROMOZIONE SE TI ISCRIVI A DUE CORSI BATCH COOKING

DOMANDE FREQUENTI 

DEVO STAMPARE IL MANUALE E IL RICETTARIO?

Si, tieni a portata di mano le indicazioni passo passo che troverai nel manuale, e le ricette. Cucineremo insieme, ma averle sott’occhio ti aiuterà in ogni caso.

QUANTO TEMPO PRIMA DEVO ANDARE A FARE LA SPESA ?

Ti consiglio di andare ad acquistare i prodotti uno o due giorni prima. Scegli un supermercato con ampia scelta di prodotti, ti consiglio di acquistarli bio. Non scartare l’idea di recarti presso un negozio biologico specializzato per garantirti la qualità di ogni alimento.

POSSO SEGUIRE IL CORSO CON IL MIO CELLULARE ?

Certamente. Ti basta una connessione internet. Usa un cellulare, un tablet, o sei hai una smart tv in cucina puoi duplicare la vista del tuo smartphone sulla tv, tramite apposito cavo, oppure tramite APP gratuite tipo CASTTO o qualsiasi altra app di screen-mirroring.

NON HO MAI PARTECIPATO A CORSI DI CUCINA NATURALE, POSSO INIZIARE DA QUESTO ?

Si. Questo corso prevede ricette di cucina naturali di facile esecuzione. E’ perfetto anche per chi si iscrive ai miei coesi per la prima volta, o si sente “un principiante ai fornelli”.

NON POSSO PARTECIPARE IL GIORNO DEL CORSO, POSSO VEDERE IL VIDEO REGISTRATO?

Si. Questo corso sarà videoregistrato e lo potrai vedere quando vuoi tu.

Photo by Edgar Castrejon on Unsplash




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    La SanaMente è la prima scuola di Cucina Naturale in Veneto con menu e ricette innovative sane e gustose che ti guideranno verso un percorso alimentare per migliorare e rafforzare la tua salute:

    • MIGLIORA IL CORPO
    • IMPARA NUOVE RICETTE SENZA GLUTINE E LATTOSIO
    • IMPARA LE COTTURE PER PRESERVARE E ASSIMILARE LE PROPRIETA' BENEFICHE DEGLI ALIMENTI
    • IMPARA A RICONOSCERE I VERI CIBI SANI
    • IMPARA A LEGGERE LE ETICHETTE DEGLI INGREDIENTI
    • ALLONTANA MAL DI TESTA, INSONNIA, RAFFREDDORE, PROBLEMI DI PELLE, ANEMIA, PROBLEMI RIPRODUTTIVI E APPETITO ECCESSIVO
    • PROTEGGI L'ORGANISMO DA INFEZIONI E MALATTIE
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