Corsi di cucina naturale

Colazione in forma da mattino a sera

corso colazione naturale

IN PROGRAMMA IL:

10 Settembre 2019 7:30 pm

  • Presso : La SanaMente - Cerea
  • Durata : circa 3 ore
  •  
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Nel corso colazione imparerai ricette naturali e golose, che forniscono in modo sano il giusto apporto di nutrimenti e calorie per stare bene tutta la mattina.

COSA IMPARERAI NEL CORSO COLAZIONE?

Nel corso colazione imparerai ricette che ti aiuteranno ad evitare picchi di fame, ed avere una buona dose di energia per affrontare la giornata. Questi sono i risultati di una colazione ideale sana e completa.

Il corso colazione ti farà diventare artefice di una giornata sana fin dalla mattina, grazie a ricette nutrienti ed equilibrate. La colazione è il pasto più importante della giornata, cercare di limitare merendine confezionate, significa aumentare l’energia e sentirsi meglio.

Vedrai come fare il muesli fatto in casa, il porridge, pancakes e tanto altro.

Evitare  la prima colazione è come mettersi alla guida di un’automobile con il serbatoio vuoto: farai poca strada e dovrai fare rifornimento presto. Significa che arriverai all’ora di pranzo molto affamata, con la possibilità di perdere il controllo su quello che poi andrai a mangiare e nel lungo termine aumentare il peso danneggiando la salute del tuo corpo.

La colazione deve apportare il 20-25% del fabbisogno energetico giornaliero per evitare che, rapidi abbassamenti di glucosio nel sangue vengano compensati con spuntini dolci e ipercalorici. Inoltre, visto che le calorie assunte la mattina si smaltiscono con più facilità, la prima colazione è il pasto giusto per concedersi qualche piccolo “peccato di gola”.

Il corso include la spiegazione teorica, la dimostrazione pratica delle ricette, la dispensa con consigli e ricettario, degustazione delle portate con bevande.

A CHI E’ ADATTO

Il corso colazione è perfetto per chiunque, specie se sei desiderosa di iniziare una regime alimentare controllato e uno stile di vita sano.

Potresti essere interessata anche al corso di pasticceria senza zucchero bianco.

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