Impara la Cucina Naturale

alimentarsi in modo sano, significa prevenire malattie, e assicurarsi una salute forte nel tempo.

"Fa' che il cibo sia la tua medicina, e la medicina sia il tuo cibo"

Ippocrate

Corsi di cucina naturale: online, di gruppo e individuali

Qualità nella scelta degli ingredienti

Scopri il cibo come cura e prevenzione

CORSI ONLINE - IL BATCH COOKING - PIANIFICARE I PASTI

Cosa significa Batch Cooking? Il batch cooking è un metodo di cucina, letteralmente significa "cucina seriale", in pratica ti permette di ottimizzare il tempo per realizzare più ricette contemporaneamente, risparmiando tempo, soldi, e soprattutto grazie al mio metodo personalizzato di Batch Cooking avrai colazioni, pranzi e cene pianificati da una a quattro settimane.

Durante la settimana devi solo seguire la mia tabella dei menu, assemblando e riscaldando i tuoi pasti.

Scopri tutto sulla Pianificazione dei pasti - Batch Cooking

BATCH COOKING PIATTI UNICI ESTIVI

Cucina seriale piatti unici - Cucina una volta e fai la scorta per una settimana di piatti pronti

BATCH COOKING COLAZIONI ESTIVE

Cucina una volta e fai la scorta per un mese di colazioni per l'estate

BATCH COOKING VERDURE ESTIVE

Preparazione conservazione e abbinamenti: in 2 ore fai il pieno per una settimana

BATCH COOKING COLAZIONE

Pianificazione Colazioni - Cucina una volta e fai colazione per un mese intero

BATCH COOKING CUCINA VELOCE

Pianificazione pasti - Cucina una volta e cena una settimana intera

BATCH COOKING CONDIMENTI

Pianificazione Condimenti - Cucina una volta e usa condimenti fino a due mesi

BATCH COOKING SGONFIAMOCI

Pianificazione pasti - Cucina una volta depura l'organismo tutta la settimana

BATCH COOKING SANO COME UN PESCE

Pianificazione Condimenti - Cucina una volta e usa condimenti fino a due mesi

BATCH COOKING IMPASTI FIT LOW CARB

Pianificazione pasti - Cucina una volta depura l'organismo tutta la settimana

BATCH COOKING SNACKS DOLCI E SALATI

Cucina seriale merende muffins snacks brisee plumcacke dolci e salati - Cucina una volta e fai la scorta di merende e snack fino a due mesi

BATCH COOKING SETTIMANA DI LEGUMI

Pianificazione pasti - Cucina una volta e mangia tutta la settimana pranzi o cene con pasti equilibrati con base proteica vegetale

FOOD COACHING - CORSI INDIVIDUALI E PERSONALIZZATI

FOOD COACHING ONLINE O IN PRESENZA

Con il FOOD COACHING ti insegno piatti e ricette tagliate su misura alle tue esigenze, che ti aiuteranno a migliorare salute, prevenire disturbi.

Cuciniamo insieme, e scopri la gioia tra i fornelli: impara le ricette per pasti sani, colorati e allegri, le tecniche per risparmiare tempo e fatica.

PIANIFICAZIONE SETTIMANALE e SPESA CONSAPEVOLE ONLINE O IN PRESENZA

Ritrova il tempo per cucinare e fare la spesa: per te che sei sempre di corsa e non riesci a cucinare quello che ti piace.Dopo che avrai compilato un breve questionario ti insegno a creare un menu settimanale, faremo la lista e andiamo insieme a fare la spesa (o la facciamo online).

Non si tratta solo di pianificazione, ma di una vera e propria educazione alimentare per imparare a organizzare in autonomia i pasti e autogestirti.

FACCIAMO LA SPESA INSIEME…ANCHE ONLINE!

Passeremo circa un’ora in un negozio biologico. Seguimi e ti farò scoprire un mondo di salute e bontà.

CORSO O PERCORSO INDIVIDUALE

Spiegami le tue esigenze alimentari, ti preparerò un corso tagliato su misura sulle tue necessità.

SCOPRI TUTTO SUL FOOD COACHING E SUI CORSI PERSONALIZZATI

Chef e professionalità al tuo servizio

Chi è Vanessa Lorenzetti

Chef Vanessa Lorenzetti

Ho scoperto la cucina naturale per risolvere alcuni problemi di salute che da sola la medicina non era in grado di fare. Mi sono così appassionata alla scoperta dei cibi naturali, e alle ricette che possano valorizzare le mille proprietà benefiche di vegetali, legumi, cereali e semi oleaginosi. Ho deciso quindi di fondare l'Associazione di promozone sociale La SanaMente di cui sono presidente, per trasmettere alle persone la mia conoscenza e passione, divulgare alle persone i valori della cucina naturale.

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