Il Corso include una parte TEORICA (a cura della D.ssa Leslye Pario)
Come comporre una colazione equilibrata e perché
Colazione dolce e salata a confronto
Corso di Cucina Naturale Batch Cooking Colazioni Estive
CUCINA 1 SOLA VOLTA PER UN MESE DI COLAZIONI VIDEO CORSO ONLINE
IN COSA CONSISTE IL CORSO BATCH COOKING COLAZIONI ESTIVE
E’ una guida passo passo per ottenere, cucinando in 2 ore, un mese intero di menu colazioni adatte nella stagione estiva o primaverila, pronte da consumare, a base di ricette di Cucina Naturale.
- LISTA DELLA SPESA
- GUIDA PRATICA ALLE PREPARAZIONI
- TABELLA MENSILE CON I MENU COLAZIONI
sono gli strumenti che imparerai a utilizzare in questo corso e a rendere tuoi alleati per inziare fin dal mattino a vivere il tuo “stile di vita naturale”.
NON SOLO RICETTE MA UN METODO DI CUCINA SEMPLICE
per avere un mese di colazioni pronte da gustare.
E’ anche un metodo facile da seguire per iniziare a nutrire il tuo corpo fin dal mattino con alimenti sani, gustosi che ti daranno energia fisica e mentale per affrontare al meglio la giornata.
Non dovrai più pensare “cosa mangio stamattina?”
COME FUNZIONA IL VIDEOCORSO BATCH COOKING COLAZIONI ESTIVE ONLINE
In questo corso metterai in pratica il Batch Cooking Colazioni passo passo assieme a me, semplicemente seguendo i video.
I video sono tratti dall’edizione del corso svolto in diretta assieme alla Dottoressa Nutrizionista Leslye Pario.
Avrai modo di preparare con le tue mani, seguendo le mie indicazioni le preparazioni delle colazioni.
Al termine del corso avrai cucinato in 2-3 ore le colazioni per 2 persone, per un mese intero
QUANTO DURA IL CORSO
Circa 2 ore. Troverai 2 video da circa un’ora ciascuno.
Una volta iscritta, ti manderò le dispense, la lista della spesa e tutte le indicazioni per prepararti al corso, e accedere ai video.
DOMANDE FREQUENTI
DEVO STAMPARE IL MANUALE E IL RICETTARIO?
Si, tieni a portata di mano le indicazioni passo passo che troverai nel manuale, e le ricette. Cucineremo insieme, ma averle sott’occhio ti aiuterà in ogni caso.
QUANTO TEMPO PRIMA DEVO ANDARE A FARE LA SPESA ?
Ti consiglio di andare ad acquistare i prodotti uno o due giorni prima, nella spesa c’è solo un alimento da frigo. Scegli un supermercato con ampia scelta di prodotti, ti consiglio di acquistarli bio. Non scartare l’idea di recarti presso un negozio biologico specializzato per garantirti la qualità di ogni alimento.
QUANTO MI COSTA LA SPESA COMPLETA ?
La spesa per un mese di colazioni costa circa 35-40 euro.
PER QUANTE PERSONE E’ IL DOSAGGIO DELLE RICETTE?
Ogni ricetta è calcolata con dosi per 2 persone. Quindi questo Batch Cooking ti permette di fare colazione in 2.
POSSO SEGUIRE IL CORSO CON IL MIO CELLULARE ?
Certamente. Ti basta una connessione internet. Usa un cellulare, un tablet, o sei hai una smart tv in cucina puoi duplicare la vista del tuo smartphone sulla tv, tramite apposito cavo, oppure tramite APP gratuite tipo CASTTO o qualsiasi altra app di screen-mirroring.
NON HO MAI PARTECIPATO A CORSI DI CUCINA NATURALE, POSSO INIZIARE DA QUESTO ?
Si. Questo corso prevede ricette di cucina naturali di facile esecuzione. E’ perfetto anche per chi si iscrive ai miei coesi per la prima volta, o si sente “un principiante ai fornelli”.
Il corso di Cucina Naturale Batch Cooking Colazioni estive è ciò che fa per te se vuoi cambiare dalla “solita” colazione e hai poco tempo (o voglia) per prepararla.
Mangi qualcosa veloce e dopo due ore hai un calo di energia e fame? Con le colazioni sane facili e veloci di questo corso di Cucina Naturale ti sentirai energico e attivo senza cali di energia.
E’ vero che la colazione è uno dei pasti più importanti della giornata, ma una colazione fatta male e non bilanciata può significare far andar male il resto della giornata avendo continui attacchi di fame.
A meno che tu la sera prima non ti sia giocato un mega jolly e quindi anche un po’ di digiuno al mattino ci possa stare semplicemente perchè ti senti ancora appesantito ricordati che il consumo della colazione agisce in senso epigenetico.
Saltare la colazione influisce negativamente sull’espressione genica controllata dall’orologio biologico ed è correlata all’aumento della risposta glicemica postprandiale sia negli individui sani che nei soggetti con diabete.
Allo stesso tempo fare colazioni estive o invernali ricche di zuccheri semplici e non bilanciate nutrizionalmente può dare l’effetto opposto e scatenare un carbo craving, ovvero ciclo di dipendenza da zuccheri.
Se ad esempio il classico cappuccino con brioches dal punto di vista calorico può andar bene, non va bene dal punto di vista dei nutrienti. Fa salire la glicemia e dopo due ore potresti nuovamente avere fame, oppure sentirti stanco e irrequieto.
Anche per il primo pasto della giornata valgono le regole del piatto sano, un bilanciamento di nutrienti è quello che serve per dare la giusta carica alla giornata, e ancor meglio sperimentare una colazione salata ti farà sentire sazio fino all’ora di pranzo.
Per questo abbiamo pensato ad un format unico del corso batch cooking colazioni estive.
Acquistando il CORSO ONLINE DI CUCINA NATURALE BATCH COOKING COLAZIONI ESTIVE ti metti in una posizione di assoluto vantaggio, e ti spiego il perchè:
Il Corso include una parte PRATICA (a cura della chef Vanessa Lorenzetti)
3 colazioni dolci (per 2 persone per un mese)
2 colazioni salate (per 2 persone per un mese)
Potrai cucinare da casa tua, passo passo tutto il batch cooking
Comodamente nella tua cucina, nel giorno ed orario che vuoi tu
Prepareremo le ricette per un mese di colazioni per due persone!
Quantità di ricette sane per un mese
Ti darò il manuale passo passo del batch cooking
Nessun dubbio sul da farsi! Devi solo seguire le indicazioni
Avrai il ricettario di ciò che andremo a preparare
Tutte le ricette saranno tue
Avrai 4 ricette BONUS di colazioni dolci e salate
La fantasia a colazione ti fa iniziare la giornata alla grande
Si si hai capito bene… 1 MESE DI COLAZIONI x 2 persone !
IN 2 ORE AVRAI PRONTE LE COLAZIONI PER UN MESE!
Il corso di Cucina Naturale Batch Cookiing Colazioni Estive fa al caso tuo se:
Vuoi passare poco tempo ai fornelli e avere più tempo per te
Vuoi avere energia e lucidità mentale per tutta la giornata
Vuoi mangiare in modo equilibrato, completo, sano e gustoso
Vuoi evitare sprechi di cibo
Vuoi risparmiare soldi perché sai esattamente ciò che devi comprare
Vuoi migliorare e rafforzare il tuo organismo
Vuoi introdurre nella tua alimentazione cibi sani e allo stesso tempo golosi
A chi non è adatto: a chi preferisce avere tutto già pronto dal supermercato.
