meal prep settimanale

MEAL PREP Come organizzare il menu settimanale. Nuovo corso di cucina naturale in presenza

CORSO DI CUCINA NATURALE MEAL PREP: Pianifica il menu settimanale, organizza pasti e spesa, risparmia tempo e soldi.
polpette vegetali

Polpette di Quinoa

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La quinoa contiene fibre e minerali, come il fosforo, magnesio, ferro e zinco.
waffles di avena integrale

Waffle salati proteici di avena

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I waffles salati proteici all’avena sono un ottimo antipasto a base di avena integrale, da accompagnare con salsine a piacere dalle mille proprietà slautari.
maionese-mandorle-zenzero

Maionese vegetale di mandorle e zenzero

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Maionese vegetale a base di latte di mandorle autoprodotto
lasagne-carasau

Lasagne di carasau e radicchio

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Radicchio, besciamella veg, e carasau per una lasagna alternativa e leggera
panna-cotta-marmellata-arance-radicchio

Panna cotta alla marmellata di radicchio

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Un dolce vegetale aromatizzato al radicchio e arance
torta-salata-bietole-verze

Torta salata con bietola e verza

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Le bietole sono ricche di sali minerali, hanno proprietà diuretiche e combattono la cistite
pure broccoli

Purè di cavolfiori e broccoli

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Questa ricetta per fare il purè di cavolfiore e broccoli è perfetta da eseguire con i propri bimbi.
granola salata umami

Granola Salata Umami: condimento sano per antipasti, primi e secondi piatti

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La gragnola salata è un condimento sano e naturale perfetto per arricchire insalate, verdure, pesce, cereali integrali e pasta.
plumcacke alla banana con farina integrale

Plumcacke alla banana con farina integrale

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Torta veloce, facile e golosa il plumcacke alla banana con farina integrale è una ricetta perfetta anche per fare colazione al mattino o la merenda per i tuoi bambini.
waffles salati

Waffles salati

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Ricetta di waffles salati vegetali senza uova: facile veloce e nutriente grazie alla farina di ceci, sono perfetti come snack, antipasti o da abbinare a vellutate e zuppe
panzanella di fave

Panzanella di fave

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La panzanella di fave con labneh è un piatto versatile, leggero ma completo
semifreddo al cacao

Semifreddo proteico al cacao

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Il semifreddo proteico al cacao è un dolce vegetale molto facile da realizzare, e dal sapore così delicato e piacevole che non ti sembrerà che ci siano i legumi